Las infecciones urinarias (IU) son un problema común que puede afectar a cualquier parte del tracto urinario, incluyendo la vejiga, los riñones, los uréteres y la uretra. Aunque son más frecuentes en las mujeres, también pueden afectar a los hombres. Aquí te explicamos las causas más comunes y cómo prevenirlas con hábitos saludables #arafarma #infeccionurinaria #infecciondeorina #dolor #riñones #vejiga #ITU #manosar #arandanosrojos #tips #consejos #salud

Los cálculos renales, también conocidos como piedras en el riñón, son depósitos duros de minerales y sales que se forman dentro de los riñones. Pueden causar un dolor intenso y otros problemas si no se tratan adecuadamente. Una de las maneras más efectivas de reducir el riesgo de desarrollar cálculos renales es a través de la dieta ¿Conoces qué alimentos debes evitar para disminuir ese riesgo? 1. Alimentos ricos en oxalato Ejemplos: Espinacas, remolacha, ruibarbo, cacao, nueces y productos derivados de la soja. 2. Alimentos altos en sodio Ejemplos: Comida rápida, alimentos procesados, sopas enlatadas, snacks salados, y embutidos. 3.Proteínas animales en exceso Ejemplos: Carnes rojas, aves, pescado y mariscos. 4.Alimentos y bebidas azucaradas Ejemplos: Refrescos, jugos azucarados, dulces y productos horneados con azúcar refinada. 5.Alimentos ricos en purinas Ejemplos: Vísceras (hígado, riñones), sardinas, anchoas, y algunos mariscos. Adoptar una dieta equilibrada y rica en líquidos, evitando ciertos alimentos que favorecen la formación de cálculos renales, es una estrategia eficaz para reducir el riesgo de desarrollar piedras en el riñón. #arafarma #arafarmapiensaenti #septiembre #DatoCurioso #alimentos #piedrasenelriñon #calculosrenales #alimentoscalculosrenales #dolor #fagolitosplus #complementosalimenticios

Cualquier tipo de ejercicio, incluido el yoga🧘‍♀️, es fundamental para mantener las articulaciones saludables. El yoga, en particular, es una práctica que combina movimiento, estiramiento y fortalecimiento, lo que puede ser altamente beneficioso para las articulaciones💪💪. A continuación os explicamos cómo ésta disciplina puede mejorar la movilidad articular y reducir el dolor: Aumenta la flexibilidad: El yoga incluye una variedad de posturas que estiran y fortalecen los músculos alrededor de las articulaciones. Fortalece los músculos: Unos músculos fuertes pueden aliviar la carga en las articulaciones, reduciendo el riesgo de lesiones y el desgaste articular. Mejora la circulación: El yoga promueve una mejor circulación sanguínea, lo que es esencial para la salud de los tejidos que rodean las articulaciones. Alineación y equilibrio: Practicar yoga regularmente mejora la alineación corporal y el equilibrio, lo que reduce el estrés en las articulaciones al distribuir el peso de manera más uniforme. Reducción del estrés: El yoga también tiene beneficios mentales, como la reducción del estrés, que está relacionado con la inflamación y el dolor crónico. #arafarma #arafarmapiensaenti #yoga #articulares #ejercicio #salud #tendones #ligamentos #musculos #rutinadeejercicios #consejos #tips #datocurioso #aprende

Consideraciones generales para la conservación de medicamentos. #arafarma #arafarmacontigo #industriafarmaceutica #cuidate #medicamentos #saludybienestar #consejos #conservacióndemedicamentos

🟣GABA (ácido gamma-aminobutírico) es un neurotransmisor inhibitorio que tiene un efecto calmante en el cerebro, regula la excitación neuronal, ayudando a reducir la ansiedad, el estrés y promoviendo la relajación. #fibrofixplus #fibromialgia #totalgia #arafarma #arafarmacontigo #salud #dolores #dolorpélvicocrónico

Las infecciones de orina ocurren sobre todo en las vías urinarias inferiores (la vejiga y la uretra).☝🏼 ⠀ ⠀ Las mujeres 💁🏻‍♀️son más propensas que los hombres a contraer una infección urinaria debido a su anatomía.🧍🏻‍♀️ ⠀ ⠀ La infección de la vejiga (cistitis) es causada normalmente por 👉🏻 la Escherichia coli (E. coli), que es un tipo de bacteria 🦠 y se encuentra frecuentemente en el tubo gastrointestinal. Algunas veces son responsables otras bacterias. ⠀ Ocurre cuando se introducen bacterias en las vías urinarias a través de la uretra y comienzan a multiplicarse en la vejiga. Aunque el aparato urinario 👍🏼 hace frente a estas bacterias, estas defensas a veces fallan. 👎🏻 Cuando esto ocurre, las bacterias pueden multiplicarse hasta dar lugar a una infección🤕. ⠀ La cistitis puede ser dolorosa y molesta. 😣⚡️Algunos síntomas pueden ser dolor al orinar y orinar frecuentemente pequeñas cantidades. 💦 Ademas puede tener consecuencias graves si la infección urinaria se extiende a los riñones😧. ⠀ Con una buena hidratación💧 y Manosar 💊 prevenimos la infección de orina además de ayudar combatirla! 🔝 ⠀ #arafarma #manosar

El 8 de agosto se conmemora el Día de la Encefalomielitis Miálgica Severa (EMS), también conocida como Síndrome de Fatiga Crónica (SFC), una fecha especial destinada a crear conciencia sobre esta compleja y debilitante enfermedad que afecta a millones de personas en todo el mundo. Aunque aún es poco comprendida y en gran medida subestimada, la EMS es una realidad que merece nuestra atención y apoyo solidario. La Encefalomielitis Miálgica Severa es una enfermedad neurológica crónica y debilitante que se caracteriza por una fatiga extrema y persistente que no mejora con el descanso y puede empeorar con la actividad física o mental, conocida como fatiga post-esfuerzo. #arafarmacontigo #arafarma #EncefalomielitisMialgica #fatigacronica #sindromedefatigacronica #fibrofixplus #diainternacional #diaimportante #salud

¿Sabías que la cadera está diseñada para soportar el peso de todo el cuerpo 🏋️‍♂️, proporcionar estabilidad 🧘‍♀️ y permitir una amplia gama de movimientos, desde caminar y correr 🏃‍♂️ hasta sentarse y girar? La compleja anatomía de la cadera la convierte en una estructura fundamental para la movilidad 🚶‍♀️ y la función del cuerpo humano 🕺. #cadera #traumatologia #ortopedia #medicina #doctor #lesion #articulaciones #sabiasque #datocurioso #arafarmacontigo #huesos

Un cálculo renal no suele causar síntomas hasta que comienza a desplazarse por del riñón o pasa a los uréteres, los conductos que conectan los riñones y la vejiga. Si se queda alojado en los uréteres, puede bloquear el flujo de orina y hacer que el riñón se hinche y el uréter tenga espasmos, lo que puede ser muy doloroso. Fagolitos Plus 👏🏼 complemento alimenticio que se toma por vía oral 👄 y que ayuda a disolver y prevenir la formación de cálculos renales de oxalato y fosfato cálcico. ‼️ ⠀ ⠀ #Fagolitosplus #calculosrenales #calculorenal #ácidohidroxicítrico #complementoalimenticio #complementosalimenticios #complementosalimenticiosnaturales #arafarma #arafarmacontigo #arafarmapiensaenti #sinlactosa #singluten

Tenflex® es un complemento alimenticio para la mejora y la recuperación de la calidad estructural de tendones y ligamentos. Entre sus características se encuentra la ausencia del gluten lo que le hace totalmente disponible para las personas celiacas 🌾🌾. Gracias a los componentes de Tenflex, se estimula la síntesis de colágeno tipo I presente en ligamentos y tendones 🦵💪y se mejora la reorganización de las fibras de colágeno. También contribuyen a restablecer el equilibrio de la matriz extracelular del tendón. Todo esto resulta en una mejora de la calidad de los tendones y ligamentos. Con Tenflex ayudamos a: -Reducir la inflamación y el dolor -Previenir tendinopatías. -Mejorar la recuperación en caso de presentar una tendinopatía aguda. -Evitar la progresión en tendinopatías crónicas. ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ https://www.youtube.com/watch?v=WJ5ROM5id9c&t=6s #tenflex #ligamentos #tendones #tendonesyligamentos #suelopelvico #postparto #recuperaciónpostparto #cuidadodelsuelopélvico #foodsuplement #complementosalimenticios #arafarma #arafarmacontigo #arafarmapiensaenti #tenflex #fascitisplantar

¡No permitas que la ❌CISTITIS ❌ TE ARRUINE EL VERANO! 😄🌊☀️ Manosar, la protección natural frente a las infecciones urinarias. #manosar #infeccionesurinarias #cistitis #complementosalimenticios #complementosalimenticiosnaturales #foodsupplement #foodsupplements #arafarma #arafarmacontigo #arafarmapiensaenti #infeccionurinaria #verano

(Repost @ignaciomonpadel ) Os presento Tenflex de @arafarmagroup 💪🏼 Es un producto con una fórmula muy completa que está dirigido a recuperar y mantener la salud de tendones y ligamentos. Contiene péptidos bioactivos de colágeno, que en este caso se encargan de estimular las células de los tendones para la formación de colágeno tipo I para estas estructuras y curcumina de alta eficacia y absorción. Cuentan con diferentes estudios médicos: 2 en fascitis plantar y 1 en manguito de los rotadores (hombro) y es el complemento ideal a la rehabilitación ya que ayuda a reducir la inflamación y el dolor. Me lo comencé a tomar por unas molestias en el codo y para recuperarme de un esguince de tobillo, la verdad que me ha ayudado mucho y se ha convertido en parte de mi rutina del día a día. Si estás con dolor o quieres prevenir lesiones en ligamentos y tendones te vendrá muy bien. Espero que te ayude y que puedas volver pronto a las pistas si estás lesionado 🎾 💪🏼 Te dejo un link con el enlace de compra ⬇️ https://arafarma.com/puntos-de-venta/ #padel #padeltime #padelmasculino #padelfisico #publi #padeladdict #preparacionfisica

🌞 ¿Estás protegiendo tu piel del sol? Ahora en verano es muy importante. 👨‍⚕️ Te traemos una serie de consejos para que disfrutes con precaución. 💚 Y recuerda que estos consejos son para todo el año. #verano #tipsparaverano #sol #arafarma #arafarmacontigo

¿Cómo prevenir las lesiones más comunes en el padel? Calentar antes del entrenamiento o partidos. Hidratarse en los entrenamientos y los partidos. Tener precaución con las superficies duras. Usar unas zapatillas adecuadas. Para evitar que aparezcan ampollas en las manos, seca el mango echando sobre él polvos de talco o serrín. Protege la espalda, usando la posición correcta doblando las rodillas y elevando los tobillos para mantener el cuerpo equilibrado. Entrena los cambios de dirección. Cuida los saltos. Evita caer sobre la parte trasera del pie, ya que puede provocar lesione en el tendón de Aquiles. Evita entrenar en exceso. Deja descansar a tu cuerpo. Corrige los gestos técnicos para disminuir el exceso de carga sobre el antebrazo por una mala ejecución. #arafarma #arafarmacontigo #padel #lesiones #prevenirlesiones #consejos #tips #epicondilitis #esguincedetobillo #sobrecarga

🍉 La sandía y el melón lideran el ranking de las frutas con mayor porcentaje de agua, ambas un valor por encima del 90%. Son dos buenas opciones para mantenerse hidratado este verano, pero no las únicas!! #arafarma #arafarmacontigo #verano #hidratacion #frutas #sandia #melon #fresa #curiosidades #tips #consejos